Comprei na semana passada uma balança digital que me está a ajudar muito a controlar o meu peso. Nesta semana pesei-me todos os dias e o resultado foi impressionante. Hoje pesei e já estou com 97,1kg, maravilha! Já perdi até agora 8 kg! Uau!
A minha reeducação alimentar está a correr muito bem obrigada, rsrs. Continuo a seguir as dicas da nutricionista e tenho evitado comer carboidratos à noite ou depois das 18h. Durante o dia, procuro colocar no meu prato, sempre, legumes ou saladas, proteínas e carboidratos, preferindo sempre o arroz integral em vez do normal e a mandioca em vez da batata.
Durante a semana fujo dos doces mas ao final de semana permito-me comer umas fatias de bolos que eu mesma faço em casa, para a família, afinal o meu objectivo não é deixar de comer e fingir que eu não gosto de coisas doces, é sim, reeducar-me, aprender a comer e saber dosear o que como, de que maneira eu como e quando como.
Um óptimo final semana para todas.
Beijinhos
UmaS fatiaS! o que preocupa é esse plural ai. hahaha
ResponderExcluirHá braços!!